O aumento da miopia entre crianças e adolescentes está sendo atribuído ao uso excessivo de telas e à baixa exposição à luz solar. Com a finalidade de conscientizar sobre esse problema, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançaram, em 11 de setembro de 2026, uma cartilha educativa. O documento, intitulado “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos”, foi apresentado durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, realizado em Salvador.
Objetivo da Cartilha
A cartilha tem como público-alvo não apenas os pacientes, mas também seus familiares, além de profissionais e organizações nas áreas de saúde e educação. O material deve ser distribuído para secretarias de Saúde e Educação em todo o Brasil. Esse guia busca fornecer à população sugestões acessíveis e práticas para amenizar a miopia, que estão relacionadas à incorporação de atividades rotineiras mais saudáveis e ao aumento do tempo ao ar livre.
Orientações Práticas
A nova publicação destaca que não são necessários grandes investimentos em ferramentas ou medicamentos para combater a miopia. Com o uso de criatividade e atenção às oportunidades, é possível implementar mudanças significativas no cotidiano das crianças e adolescentes. A principal recomendação é que eles passem pelo menos duas horas diárias ao ar livre, envolvidas em atividades como brincadeiras, caminhadas e esportes.
Segundo o CBO, a exposição à luz natural atua como um escudo contra o avanço da miopia. A redução do tempo em ambientes fechados, onde se costuma manter os olhos fixados em superfícies próximas como telas de celulares e computadores, é ressaltada como uma medida eficaz para a saúde ocular.
O documento também sugere a limitação do tempo de tela com base na faixa etária:
- Sem tempo de tela para aqueles com menos de 2 anos;
- Até uma hora por dia para crianças entre 2 e 5 anos;
- Até duas horas diárias para crianças entre 5 e 10 anos;
- Até três horas diárias para jovens de 10 a 18 anos.
As recomendações gerais incluem fazer pausas regulares nas atividades que exigem foco visual prolongado, manter uma distância adequada dos dispositivos eletrônicos e usar proteção contra a luz solar quando necessário.
Projeto Pequenos Olhares CBO
A cartilha foi lançada durante a 5ª edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, que proporcionou atendimento a cerca de mil crianças e adolescentes no congresso. Este projeto, apoiado por médicos voluntários, tem oferecido consultas e exames diagnósticos, além de viabilizar a distribuição gratuita de óculos para aqueles que necessitam de correção visual.
Essas medidas buscam não só tratar, mas principalmente, prevenir problemas de visão nas fases mais jovens, com o intuito de criar uma geração mais consciente sobre a saúde ocular e seus cuidados necessários no dia a dia.